2018

Kurse am laufendem Band…Mitte Januar legen wir wieder los!

Unsere Kurs-Palette kann sich sehen lassen. Der neue Body Workout Kurs ist so gut angenommen worden, dass wir jetzt schon zwei Kurse mit Trainer Duc anbieten. Auch der Baby Boom in Engelbostel und Umgebung hält weiter an und es gibt auch hier im Frühjahr wieder zwei Kurse mit Marie Luise. Unseren zweiten QI Gong Kurs mit Pepe starten wir im Frühjahr – einsteigen immer möglich.

Toll wäre es, wenn wir auch einen Sling Training Kurs zu Stande bringen – also bei Interesse melden – DANKE

Alle Kurse können von unseren Mitgliedern, aber auch von Nichtmitgliedern genutzt werden. Unsere Mitglieder haben einen kleinen finanziellen Vorteil. Allerdings können die Kurse nur als Gesamtheit gebucht werden und nur bei ärztlichem Artest können wir die Kursgebühr erstatten. 

Bei Interesse an einem Kurs melde dich einfach AB 741290 oder per Mail an info@mtv-engelbostel-schulenburg.de  oder komm am Montag in der Zeit von 18 -20 Uhr mal im MTV Geschäftszimmer vorbei.

Hier kommt unser derzeitiges immer wachsendes Kursprogramm von A….bis Z

Bewegen statt Schonen

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Element, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Bewegung. Bei allem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

 10 Übungseinheiten jeweils 90 Minuten: montags von 09:30 – 11 Uhr im MTV Mehrzweckraum

Kosten für Vereinsmitglieder 45 € und für Nichtmitglieder 58 €

Information und Anmeldung bei Angelika Garvens Tel. 0511/742175

 

Body Workout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet, so dass jeder Teilnehmer am Ende des Kurses in der Lage ist, die Standardübungen effektiv und technisch korrekt durchzuführen. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. Duc freut sich auf EUCH.

20 Übungseinheiten jeweils mittwochs 17:20 – 18:20 Uhr im MTV Mehrzweckraum 

20 Übungseinheiten jeweils mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr im MTV Mehrzweckraum 

Kosten für Vereinsmitglieder 60 € und für Nichtmitglieder 100 €   Start ist der 17.01.2018

Informationen und Anmeldungen bei Regina Reimers-Schlichte Tel: 0511/741290  (AB)

 

Cardio Aktiv

Cardio-Aktiv ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit geschult. Die Belastungsintensität bewegt sich im mittleren Anstrengungsbereich, und stellt somit eine sanfte Trainingsform dar.

12 Übungseinheiten jeweils 70 Minuten: dienstags von 9:45 – 11 Uhr im MTV Mehrzweckraum

12 Übungseinheiten jeweils 70 Minuten: donnerstags von 17:30 – 18:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Engelbostel

Kosten für Vereinsmitglieder 42 € und für Nichtmitglieder 55 €

Information und Anmeldung bei Angelika Garvens Tel. 0511/742175

 

Kung-Fu für Kinder

Detlef Zimmermann versucht bei ruhiger und entspannender Trainingsatmosphäre den Kindern zu vermitteln: „Ich weiß mich zu wehren. Ich bin nicht so leicht zu verletzen!“  Die Kinder lernen die Grundlagen eines effektiven Selbstschutzes, Distanzbewahrung und einige Abwehrmethoden kennen. Das Kung-Fu Training stärkt das Vertrauen der Kinder in ihre Fähigkeit und fördert das soziale Miteinander in der Gemeinschaft und der Teamarbeit beim Unterricht.

Jeder, auch Anfänger sind herzlich willkommen.

Der Kurs findet montags von 18 -19 Uhr im MTV Mehrzweckraum statt.

Informationen, Anmeldung und Kosten bitte direkt bei Detlef Zimmermann Tel. 0511/741697 erfragen.

PEKIP

Das Prager Eltern Kind Programm (PEKIP) bietet jungen Müttern und kleinen Baby die Möglichkeit neue Spiel- und Bewegungsanregungen zu finden. Im Mehrzweckraum des MTV´s machen die jungen Kinder die ersten Erfahrungen mit gleichaltrigen Babys und auch die Mütter können ihre ersten Erfahrungen über ihre süßen Kleinen austauschen.  Auch ein Elternabend ist Bestandteil des Kurses.

10 Übungseinheiten mittwochs   9:00 – 10:30 Uhr im MTV Mehrzweckraum 

10 Übungseinheiten mittwochs 10:45 – 12:15 Uhr im MTV Mehrzweckraum 

Kosten für Vereinsmitglieder 70 € und für Nichtmitglieder 90 €   -  Start ist der 17.01.2018

Informationen und Anmeldung bei Marie-Luise Kolar Tel. 0511/789373

 

Qi Gong

Qi Gong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt. Doch erst in den vergangenen 50 Jahren konnte sich das Qi Gong in den westlichen Gesellschaften etablieren. „Qi Gong ist für mich der Weg zu mehr Achtsamkeit, ein erster Schritt dahin, wieder die eigene innere Stimme wahrzunehmen. Wenn nicht du, wer dann? Wenn nicht jetzt, wann dann?“ sind die Worte der Sport- und Gymnastiklehrerin und qualifizierten Qi Gong Übungsleiterin Petra Böker genannt Pepe.

 

17 Übungseinheiten jeweils donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr im MTV Mehrzweckraum 

20 Übungseinheiten jeweils donnerstags 10:15 – 11:15 Uhr im MTV Mehrzweckraum 

 

Kosten für Vereinsmitglieder 85 € und für Nichtmitglieder 119 € -    Start ist der 25.01.2018

 

Informationen und Anmeldungen bei Regina Reimers-Schlichte Tel: 0511/741290 (AB)

 

Tai-Chi Chuan

Tai-Chi ist eine historische Chinesische Kampfkunst und Bewegungsform, die in verschiedenen Stilen ausgeübt wird. Detlef Zimmermann praktiziert eine besondere Art, das Wujiquan Taiji, welches ein tiefes Verständnis für entspannte ganzheitliche Bewegung weckt. Neben der erfahrenen körperlichen Entspannung wirkt Tai-Chi auch mentalem Stress entgegen. Detlef lehrt die Kampfkunst aber auch den Gesundheitserhaltungsaspekt.

Die Gruppe ist noch offen für neue Leute – sie trainieren immer montags von 19 – 20 Uhr im Mehrzweckraum

Informationen, Anmeldung und Kosten bitte direkt bei Detlef Zimmermann Tel. 0511/741697 erfragen.

ZUMBA

Zumba ist eine Tanz-Fitness mit Spaßfaktor. Nach mitreißender Latino- und Popmusik wird mit purer Begeisterung der Körper bewegt und verformt. Im Kurs erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Sabine und Duc bringen dich mit tollen Bewegungen ins Schwitzen.  Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

 

Kurs 1 im Frühjahr 13 mal:  montags von 20 – 21 Uhr im MTV Mehrzweckraum mit Duc 

Kosten für Vereinsmitglieder 39 € und für Nichtmitglieder 65 €

Kurs 2 im Frühjahr  17mal: donnerstags von 18:50 -19:50 Uhr im MTV Mehrzweckraum mit Sabine

Kosten für Vereinsmitglieder 51 € und für Nichtmitglieder 85 €  

Informationen und Anmeldungen bei Regina Reimers-Schlichte Tel: 0511/741290  (AB)